減塩食を選ぶならどれ？制限食のおすすめ宅配弁当サービス12社をご紹介！

制限食を行わないといけないけど、めんどくさいな…

宅配弁当の制限食ってどうかな？

とお悩みの方はいませんか？

近年、宅食サービスでも「制限食」をメインに取り扱っているサービスも増えてきました。

そこで今回の記事では、制限食について悩んでいる方にとって参考になる内容をまとめました！

ぜひ、参考にしてストレスなく「制限食」を利用しましょう♪

制限食を利用するなら宅配弁当がおすすめ

結論、制限食を利用するなら「宅配弁当」がおすすめです！

「宅配弁当」を利用することによって以下の悩みを解決することができます。

次の章からでは、制限食を利用するなら「宅配弁当」がおすすめな理由を深掘りしていきます！

早速見ていきましょう♪

制限食の利用に宅配弁当がおすすめな理由

制限食の利用に宅配弁当がおすすめな理由は以下の5つです。

それでは1つずつ見ていきましょう！

栄養バランスを管理しやすい

宅食サービスのメリットは「栄養バランス・カロリー・糖質・塩分」を考慮しながら提供されることです！

自分で食事の栄養バランスや摂取量を管理するのは難しいので、栄養バランスと健康を考慮した食事が自宅まで届くというのは大きな利点です。

食事の準備や後片付けの時間・手間を省ける

宅食弁当は電話やインターネットで注文できるので、自分で買い物に行く必要がありません。

さらに、電子レンジのみで調理完了なため「料理」や「片付け」といった手間もありません！

忙しい現代人にとって、時間と労力を節約できることはとても嬉しいですね♪

「メニューの豊富さ」「美味しい」という点から無理なく続けれる

多様なメニューと美味しさが特徴の宅配弁当は、続けやすいという大きな魅力があります！

定期コースの場合、どのような食材やジャンルのお弁当が届くのか、楽しみになりますよ♪

毎日の献立を考える必要がなくなる

宅食サービスを利用することによって、献立を考える必要がなくなります！

宅食サービスは、「管理栄養士」や「プロの料理人」が監修したメニューから選ぶだけです。

自分では作ることのない料理も楽しむことができ、飽きることなく食事を続けることができます♪

コンビニやスーパーのお惣菜よりコスパが良い

宅配弁当は「コスパが良い」です！

「料理や食事の準備が面倒」と感じたときに、スーパーやコンビニのお惣菜を頼むことを考える人もいるでしょう。

しかし、宅食弁当は同じ価格でも栄養バランスを考慮した食事を提供します。

一食あたりの価格は500〜600円程度で、コンビニ弁当や冷凍弁当、ダイエット食品、サプリメントと比較してもリーズナブルです。

自宅まで配送してくれるので、買い物に行く手間も省けます。

これらのことを考慮すると、宅食サービスはコストパフォーマンスに優れていると言えます！

制限食を行う理由と必要性

制限食は、「生活習慣病の予防・改善」と「病状コントロール」する重要な手段となります。

病気の進行を防ぐためには、個々の健康状態に応じて、必要なカロリーや塩分、栄養素の制限を行う必要があります。

病状によって必要な栄養素や制限すべき栄養素が異なり、適切な制限食を選択するためには専門的な知識と経験が必要です。（※持病をお持ちの方は担当の医者に相談することをおすすめします）

【制限食】宅配弁当を選ぶ際のポイント

制限食の宅配弁当を選ぶ際のポイントは以下の4つです。

それでは1つずつ見ていきましょう。

医師や管理栄養士が監修しているか

制限食の宅配弁当を選ぶ際に重要なポイントは、まず「医師」や「管理栄養士」の監修が行われているかどうかです。

この監修があることで「サービスの信頼性」「品質」「適切な栄養バランス」が保証され、消費者の安心感が確保されます。

具体的な栄養データが明示されている場合は自己管理が容易になり、特に一定量の栄養素を必要とする方には大きなメリットです！

予算内の価格かどうか

自身の予算に合っているかどうかも重要です。

コスパが良いかどうかを見るポイントとして「1食あたりの価格」「送料」を含めた総額をチェックすると見極めることができます。

費用を抑えるコツとして「まとめ割」「定期割」等の割引制度の利用がおすすめです！

メニューが豊富かどうか

「制限食」の宅配弁当を選ぶ際はメニューが豊富か確認するのがポイントです！

制限食を利用しつつ多様な料理を提供するサービスでは楽しく健康的な食生活を続けることが可能です♪

続けやすい定期コースがあるか

「制限食」の宅配サービス選びにおいて、続けやすい定期コースの有無は大きな要素です。

選ぶ際には「1週間あたりの食事数」を基にセット数を見定めることが重要です。

「価格・味・冷凍保存の可否・配送頻度」などを全体的に考慮し、「続けられる」サービスか判断しましょう。

【目的別】制限食のおすすめ宅配弁当

ここからは以下の目的別におすすめの宅配弁当を紹介していきます。

順番に見ていきましょう！

「減塩食」塩分を控えたい方におすすめ宅配弁当

塩分を控えたい方におすすめな減塩食の宅配弁当は以下の3つになります！

一つずつ見ていきましょう。

わんまいる

引用：https://www.onemile.jp/

「わんまいる」は国産食材を使用し、合成保存料不使用のヘルシーな宅食サービスです。

真空冷凍技術で手作りの風味を保ち、管理栄養士監修のメニューで健康を考慮しています。

「安心の品質・豊富なメニュー・調理が簡単」が魅力のポイントです！

【わんまいる基本情報】

わんまいるの口コミ・評判はこちらから！

メディミール

引用：https://medimeal.net/

メディミールは糖尿病や肝臓病患者などを対象とした「医療チーム」と「管理栄養士」監修の冷凍お弁当宅配サービスです。

持病を持っている方に考慮したバランスの良い食事を提供しています。

また、「保存料・合成着色料・合成甘味料」を一切使用していないのも魅力の一つです！

【メディミールの基本情報】

ウェルネスダイニング

引用：https://www.wellness-dining.com/

ウェルネスダイニングは「食事制限が必要な方」や「栄養バランスを整えたい方」向けの宅食サービスです。

管理栄養士による食事相談も可能となっております♪

国内工場で一つひとつ手作りされた料理は、出汁や素材の味を活かし、制限食とは思えない美味しさを提供しています！

【ウェルネスダイニングの基本情報】

ウェルネスダイニングの口コミ・評判はこちらから！

「低たんぱく食」たんぱく質を抑えたい方におすすめ宅配弁当

ここからは、たんぱく質を抑えたい方におすすめな「低たんぱく食」3選を紹介していきます。

それでは見ていきましょう！

メディカルフードサービス

引用：https://medifoods.jp/main_page/index

メディカルフードサービスは個々の「健康状態」や「食事制限」に対応した健康管理食の宅配サービスです。

個人から病院や介護施設まで幅広く対応しています。

また、配送ペースの自由選択や管理士による無料相談が可能な点が魅力です！

【メディカルフードサービスの基本情報】

Dr.つるかめキッチン

引用：https://tsurukame-kitchen.com/

Dr.つるかめキッチンは「専門医」と「管理栄養士」が監修するの宅配食サービスです。

栄養バランス・食材の安全性の高さが人気の理由です！

定期コースを利用することにより、「28%オフ」かつ「送料無料」となるのでとてもコストパフォーマンスも良いです♪

【Dr.つるかめキッチンの基本情報】

Dr.つるかめキッチンの口コミ・評判はこちらから！

健康宅配

引用：https://www.kenko-webshop.jp/

健康宅配は食事療法が必要な人向けに「カロリー・塩分・タンパク質」の制限を施した食事を提供するサービスです。

管理栄養士による「メニュー作成」「安全な食材の使用」「製造から配送までの一貫管理」などといった品質にとてもこだわっているのが特徴です！

【健康宅配の基本情報】

「低糖質」糖質を控えたい方におすすめ宅配弁当

ここからは糖質を控えたい方におすすめな「低糖質食」3選を紹介していきます。

それでは見ていきましょう！

食宅便

引用：https://shokutakubin.com/shop/default.aspx

食宅便は管理栄養士が監修する健康を重視した宅配弁当サービスです。

メニューは300種類以上ととても豊富な品揃えです！

リーズナブルな価格で健康的な食事を楽しめ、目的別のコースや注文方法の自由度が高い点が特徴です。

【食宅便の基本情報】

食宅便の口コミ・評判はこちらから！

nosh（ナッシュ）

引用：https://nosh.jp/

ナッシュは「管理栄養士」と「シェフ」が監修した低糖質・低塩分メニューを提供する健康志向の宅配食サービスです。

40代以上や低糖質ダイエット者に人気で、60種以上の豊富なメニューが自宅で簡単に楽しめます！

【nosh（ナッシュ）の基本情報】

nosh（ナッシュ）の口コミ・評判はこちらから！

ライザップサポートミール

引用：https://shop.rizap.jp/shop/c/cmeal/

ライザップサポートミールとは「RIZAP」が提案する食事メソッドを凝縮した宅配弁当サービスでです。

全てのメニューで、「低糖質・高たんぱく」な食事を提供しているのが特徴的です！

低糖質でヘルシーなため低糖質な食事を行いたい方はぜひおすすめの宅配弁当サービスとなっております♪

【ライザップサポートミールの基本情報】

「低脂質」脂質を控えたい方におすすめ宅配弁当

ここからは脂質を控えたい方におすすめな低脂質食の宅配弁当を紹介していきます。

それぞれ見ていきましょう♪

FIT FOOD HOME

引用：https://store.tavenal.com/

「FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）」は、100種類以上のメニューから自由に選べる宅配弁当サービスです。

無添加にこだわっており、詳細な栄養表示もあるため健康管理やダイエットにとても便利です！

【FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）の基本情報】

FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）の口コミ・評判はこちらから！

ニチレイフーズダイレクト

引用：https://wellness.nichirei.co.jp/shop/default.aspx

ニチレイフーズダイレクトは「美味しさをそのまま」急速冷凍した食品を宅配するサービスです。

この独自の冷凍技術は食品の細胞を破壊せず、一流の味を保つことができます！

ダイエットメニューなど様々な種類の料理を選べ、1食からの注文も可能となっております♪

【ニチレイフーズダイレクトの基本情報】

タイヘイファミリーセット

引用：https://www.familyset.jp/

タイヘイファミリーセットは「専門医・管理栄養士」の監修のもと栄養バランスが考慮された弁当を自宅まで配送してくれる宅配弁当サービスです。

全ての食品が無添加・お年寄りに嬉しいメニューが豊富な点が人気の理由です！

食事療法を行いたい方、お年寄りの方にはとてもおすすめの宅配弁当サービスです♪

【タイヘイファミリーセットの基本情報】

宅配弁当サービスで制限食を利用する際の注意点

ここからは宅配弁当サービスで制限食を利用する際の注意点について紹介していきます。

主な注意点は以下の3つです。

一つずつ見ていきましょう。

持病がある人は医師に相談する

何らかの持病を抱えている人は、宅配弁当の制限食を利用する前に必ず医師に相談する必要があります。

「制限食」は、特定の栄養素を適切な量に制限することで病状を改善する効果があります。

しかし、それはあくまで一般的な制限食の目的であり、個々の病状や体質により必要な栄養素や摂取量は変わるかもしれません。

医師と相談することで、自分の病状や体質に合った制限食を選ぶことができます。

アレルギーがある人はアレルギー対応サービスかどうか確認する

食物アレルギーを持つ人は、宅配弁当サービスを選ぶ際にアレルギーに対応しているかどうかを確認することが重要です。

事前にサービス提供者と十分なコミュニケーションを取り、自分のアレルギーに対応した食事が提供できるかを確認しましょう。

消費期限・保存方法を確認する

宅配弁当は、一度に複数の食事分が届くことが多いので消費期限や保存方法を確認しましょう。

弁当が冷蔵保存であれば消費期限は短く、冷凍保存の場合は長くなることが一般的です。

【制限食】宅配弁当に関するよくある質問

ここからは制限食の宅配弁当に関するよくある以下3つの質問を紹介していきます！

介護食と制限食の違いは？

介護食が必要な人々は普通の食事を摂ることが困難になるため、食材の選択や調理法に工夫を凝らして、食事の形状や硬さを調整します。

制限食は特定の食材や栄養素を増やしたり減らしたりすることで、健康状態を改善したり症状をコントロールすることを目的としています。

健康な人でも制限食は利用しても良い？

健康な人が制限食を利用することは可能ですが、注意が必要です。

制限食とは特定の成分（カロリーや塩分など）を制限した食事のことを指し、ダイエットや健康維持に役立ちます。

しかし、食事制限ダイエットは体への負担となり栄養バランスを崩す可能性があります。

制限食を始める際は栄養バランスが良いか確認する必要があります。

ダイエット目的で制限食を利用しても良い？

ダイエットのために制限食の利用はできますが注意が必要です。

一方的な食事制限は栄養不足のリスクがあり、バランスの良い食事と適度な運動が大切です。

制限食の長期的有効性や安全性は未確定で、制限食は栄養バランスと体調に配慮し専門家の意見を求めることが推奨されます。

【まとめ】宅配弁当を利用することで簡単に制限食を取ることができる！

健康状態や病気に合わせて塩分やカロリーなどを制限した制限食を「宅配弁当」で手軽に取り入れることが可能です。

また、食事の「準備・片付け」といった手間も省けれる点もとても魅力的です♪

食事制限が必要な方、食生活が気になっている方はぜひこの機会に利用してみてはいかがでしょうか？