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【口コミ】ライザップサポートミールはダイエットできる？気になる評判を徹底調査した結果

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宅配食事サービス

ライザップサポートミールは、 パーソナルトレーニングジムで有名なライザップが提供している宅配弁当サービスです。

ダイエットやボディメイクをしている人に美味しいと人気がありますが、どのようなメリットや特徴があるのでしょう？

今回は、ライザップサポートミールの口コミや評判を調査しました。

この記事でわかること

・「ライザップサポートミール」口コミ
・「ライザップサポートミール」サービス特徴
・「ライザップサポートミール」メリット/デメリット
・「ライザップサポートミール」おすすめできる人
・「ライザップサポートミール」おすすめできない人
・「ライザップサポートミール」基本情報
・「ライザップサポートミール」メニュー/料金
・「ライザップサポートミール」キャンペーン/クーポン一覧

健康的で美しい体を作りたいという人は必見です。

ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

この記事を書いた人
調理師免許・介護食士免許保有者
ラクナラ編集長
2016年 九州文化学園調理師専門学校卒業
2016年 調理師免許取得
2016年 内閣総理大臣認定である介護食士免許取得
目次

【結論】ライザップサポートミールでダイエットは可能！

ライザップサポートミールの宅配弁当は、全メニューが低糖質で高たんぱくな食事内容になっていて、ダイエットに効果的♪

糖質コントロールしながら必要な栄養素を考えた食事を作るのは大変ですよね。

そんな方も、ライザップサポートミールでバランスのとれた食事が可能になります。

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ライザップサポートミールとは？

ライザップでは、正しい食習慣を身に付け、健康的にダイエットをすることを提案しています。

糖質は控え、高たんぱくで脂質を適切に取り入れたメニューを提供。

ライザップのサポートミールは、必要な栄養素をとりながら効率良くダイエットやボディメイクができると人気です。

【SNSを徹底調査】ライザップサポートミールの口コミまとめ

ライザップサポートミールの口コミをさまざまな視点から調査しました！

ライザップサポートミールのダイエットに関する口コミ・評判

「ダイエットに関する口コミ」は以下になります。

1.栄養管理が簡単

2.手軽にできてボリュームがある

3.ダイエット効果があった

1.栄養管理が簡単

ダイエット中の食事制限は大変です。

ですが、ライザップサポートミールなら栄養バランスのとれた美味しい食事が楽にできると口コミ評価が高いです。

糖質・たんぱく質が一定のため、食事管理がしやすいという声も多くありました。

2.手軽にできてボリュームがある

ダイエット中は、ボリュームのある食事がとれないことが多いと思います。

ですが、ライザップサポートミールは手軽にボリュームのある食事ができるという口コミも見られました。

3.ダイエット効果があった

ライザップが提供している宅配食だけに、体重が落ちた・キープできているなどダイエット効果についての口コミも見られました。

低糖質なのに美味しいお弁当は、食べやすくて継続しやすいと言う声もありました。

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ライザップサポートミールの味に関する口コミ・評判

次に、ライザップサポートミールの「味に関する口コミ」を見ていきましょう♪

1.しっかりした味付けで美味しい

ライザップサポートミールのお弁当は、味がしっかりしていて思っていたよりはるかに美味しいという口コミがたくさんあります。

人気のハンバーグのやサイドメニューのオムレツなど、副菜も風味豊かで良いと高評価です。

2.食べ応えがある

糖質制限されていても、味付けがしっかりした弁当が食べたいという人は多いでしょう。

ライザップサポートミールは、食べ応えがあって美味しかったという口コミが多くあります。

3栄養バランスが良い

ライザップサポートミールは、糖質コントロールだけでなく、食物繊維やミネラルなどの栄養素も考慮されています。

食べ応えもあって低糖質なので、女性や忙しい日々を送っている人にも人気があるようです。

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ライザップサポートミールの料金に関する口コミ・評判

最後に「料金に関する口コミ」を見ていきましょう！

1.価格が高いけど便利そう

2.定期購入でお得に利用している

3.時々利用したい

1.価格が高いけど便利そう

ライザップサポートミールは、他の冷凍宅配サービスに比べると値段が高いとの口コミがあります。

ですが、自分で作る手間を考えると利用価値はあると感じる人もいるようです。

2.定期購入でお得に利用している

ライザップサポートミールは定期購入でお得に購入できます。

外食をするよりコスパが良いと感じている口コミが見受けられます。

3.時々利用したい

料金は少し高めだが、美味しく栄養バランスも良いので時々利用したいという口コミがありました。

調査した結果、価格は少し高めと感じる人もいます。

しかし、味の良さやメニューのバランスなど、全体的に美味しいと評価する口コミが多く見られました。

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ライザップサポートミールのサービス特徴

ダイエットやボディメイクなど、理想の体を作るうえで食生活は大事です。

ここからは、ライザップサポートミールのサービス特徴を解説します。

1.ライザップメソッドに基づいた低糖質で高たんぱくな食事

2.和洋中とバランスのとれた日替わりメニュー

3.電子レンジで簡単調理

1.ライザップメソッドに基づいた低糖質で高たんぱくな食事

ライザップサポートミールは、以下のような特徴があります。

・一食あたりの糖質が10g前後
・たんぱく質18g以上
・野菜やきのこ類は100g以上

野菜やきのこ類を豊富に含んだ献立は、ビタミンやミネラルも効率良く摂取することができます。

2.和洋中とバランスのとれた日替わりメニュー

ライザップサポートミールは、肉や魚をバランス良く取り入れています。

和洋中など、味付けにもこだわって作られています。

栄養バランスを考えたメニューを組み合わせたセットはヘルシーで、飽きずに美味しく食べることができるでしょう。

サイドメニューもしっかりした味付けで、食べ応えがあります。

3.電子レンジで簡単調理

ライザップのサポートミールの弁当は、電子レンジで5分温めるだけの簡単調理です。

「時短でご飯が食べたい」

「調理するのが面倒」

など、忙しくて時間がないときにすぐに食べることができるので、時間の有効活用にもなります。

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ライザップサポートミールのメリット・デメリット

ライザップサポートミールには、さまざまなメリット・デメリットがあります。

それぞれ見ていきましょう！

ライザップサポートミールのメリット

ライザップサポートミールのメリットは、以下の4点になります。

1.徹底した栄養バランスにこだわったメニュー

2.低糖質なのに美味しい

3.毎日違うメニューで飽きない

4.時短で調理可能

1.徹底した栄養バランスにこだわったメニュー

ライザップサポートミールは、全てのメニューで栄養バランスにこだわった低糖質なお弁当が味わえます。

さらに野菜やきのこ類の食物繊維や海藻類なども多く使われています。

塩分のバランスが調整されているのも嬉しいですね♪

2.低糖質なのに美味しい

ライザップサポートミールは、低糖質なお弁当なのに味が良いのがメリットです。

口コミでも濃い味付けが良く、食事が楽しめるという声が多くあります。

ダイエット食に飽きてしまうという方にも向いているでしょう。

3.毎日違うメニューで飽きない

和洋中と毎日違うメニューのため、飽きることなく続けられます。

満足感もあり、どのメニューも味付けや風味が良いので、楽しみながら食事ができます。

4.時短で調理可能

電子レンジで数分調理するだけの簡単調理でいつでも食べることができます。

食事を考える時間から解放され、時間の有効活用に繋がるでしょう。

ストレスなく「ダイエット・ボディメイク」に取り組むことができるので、充実した生活が送れます。

ライザップサポートミールのデメリット

ライザップサポートミールのデメリットは、以下の2点になります。

1.メニューが選べない

2.価格が高め

1.メニューが選べない

ライザップサポートミールは、一週間ごとにセレクトされた7食セットになっています。

メニュー一つ一つを自分の好みで選ぶことはできませんが、肉や魚がバランス良く組み合わせられたセットを購入できます。

2.価格が高め

ライザップサポートミールは、他の冷凍宅配弁当に比べて1食あたりの価格がやや割高です。

たんぱく質や糖質を考えて、自分で調理することを考えると安いと考える人もいます。

価格が気になる人は、定期購入をするとお得に利用することができます。

ライザップサポートミールをおすすめできる人

ライザップサポートミールは次のような悩みがある方におすすめです。

1.低糖質の食事をしたいが、何を食べたら良いか分からない人

2.野菜もバランス良く食べたい人

1.低糖質の食事をしたいが、何を食べたら良いか分からない人

ライザップサポートミールは、「糖質が気になるけれど、何を食べて良いかわからない」方に最適です。

面倒な献立を考えなくて済み、食べたい時にいつでも手軽に調理できるので時短にもなります。

夕食をサポートミールに置き換えるだけで、カロリーや糖質をコントロールした食事ができるでしょう。

2.野菜もバランス良く食べたい人

ライザップサポートミールは、主食と数種類の副菜が入ったワンプレートメニューです。

たんぱく質と野菜の栄養バランスが気になる人にも向いているでしょう。

野菜やきのこ類がたくさん入っているので、毎食のお弁当が楽しみになります。

【ライザップサポートミール】を試してみる

ライザップサポートミールをおすすめできない人

次に当てはまる方はライザップサポートミールの利用を慎重に検討する必要があります。

1.安い宅配弁当を利用したい人

2.メニューを選びたい人

1.安い宅配弁当を利用したい人

コンビニのお弁当と比較すると、宅配弁当は割高になる傾向があります。

できるだけ、食費を抑えたい人にはおすすめしません。

しかし個別で食材を購入して調理する方が高くなることもあるので、利用したい人はお試しセットなどで様子を見ると良いでしょう。

2.メニューを選びたい人

ライザップサポートミールは、一つ一つのメニューを自由に選択することができません。

1週間のセット単位での購入になっており、嫌いなメニューがあった場合避けることができないので注意です。

メニューには、お肉だけ、魚だけといったメニューもあるので、好みのメニューが入ったセットを注文しましょう。

ライザップサポートミールの基本情報

保存方法 冷凍保存
年会費/入会費 無料
1食分の料金 税込838円〜
配送料 定期購入：600円

通常購入：800円

（1万円以上購入で無料）
配達エリア 全国
メニュー/コースの種類 1週間セット（A/B/D/お肉/お魚）

2週間セット（好みのセットを選択）
支払方法 クレジットカード

Amazon Pay

代金引換

NP後払い
配送方法 クール便
置き配の有無 無
キャンペーン・割引特典 定期購入で5%OFF

ライザップサポートミールのメニューや料金・支払い方法は？

ライザップサポートミールには、好きなときに注文する方法と定期で購入する方法があります。

メニュー紹介

ライザップサポートミールのメニューは、全21種類で、一週間7食を基本にA、B、Dの3タイプがあります。

1食あたりを安く利用したい人は、2週間のセットがおすすめです。

お肉好きな人におすすめのセットや、お魚を手軽に食べたい人向けのセットもあります。

きのこや海藻類も含まれているので、ミネラルや食物繊維もとることができます。

料金一覧

ここでは、以下3つセット料金についてご紹介します。

セットA

セットB

セットD

１週間セットAの料金

料金（税込） 1食あたり（税込）
通常購入 6,180円 883円
定期購入 5,871円 839円

全てワンプレートになっています。

  • チーズ入りハンバーグやチキンのトマトソースがけ
  • さばのカレームニエル

など、肉・魚・卵がバランス良く入ったセットです。

１週間セットBの料金

料金（税込） 1食あたり（税込）
通常購入 6,180円 883円
定期購入 5,871円 839円

人気のハンバーグや唐揚げ、豚の生姜焼き、鶏のから揚げが入った7食セットです。

副菜にもたんぱく質が多く取り入れられています。

色々な食材からたんぱく質を摂取できますね。

１週間セットDの料金

料金（税込） 1食あたり（税込）
通常購入 6,180円 883円
定期購入 5,871円 839円

Dセットは、ごはん代替メニューが取り入れられている人気商品です。

エビのチリソース炒めや回鍋肉などの中華、キーマカレーなどが楽しめます。

メインだけでなく、副菜にもこだわって作られています。

お肉セットの料金

料金（税込） 1食あたり（税込）
通常購入 6,180円 883円
定期購入 5,871円 839円

基本のA/B/Dセットの中から、お肉だけをセレクトしたセットです。

ハンバーグやドリアなどお肉好きな人におすすめのコースです。

お魚セットの料金

料金（税込） 1食あたり（税込）
通常購入 6,180円 883円
定期購入 5,871円 839円

基本のA/B/Dセットの中から、お魚だけをセレクトしたセットです。

さばのムニエルやあじの香味だれなどが楽しめます。

２週間セットABの料金

料金（税込） 1食あたり（税込）
通常購入 12,200円 871円
定期購入 11,590円 828円

２週間セットは、基本のセットをベースに組み合わせています

ですので、肉や魚をバランス良く飽きずに食べることができます。

上記セット以外にも、組み合わせは多数あるので、気になる方は公式サイトをチェックしてみてください。

配送料

ライザップサポートミールはクール便で配送されます。

通常購入は800円・定期購入で600円の配送料が必要です。

1回の注文合計金額が1万円以上で送料無料です。

ライザップサポートミールの支払い方法

ライザップサポートミールでは、以下の支払方法が利用できます。

  • 代金引換決済
  • クレジットカード決済
  • NP後払い
  • Amazon Pay

クレジットカードは、VISA / MasterCard / JCB / American Express / Diners Clubが利用できます。

NP後払いは、商品到着後、コンビニや郵便局で後払いできます。

代金引換決済は別途代金引換手数料330円がかかりますが、定期購入の場合は無料となっているのでお得です。

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ライザップサポートミールをお得に注文！キャンペーン・クーポン一覧

ライザップの公式オンラインショップでは、現在は初回割引クーポンなどの特典は発行していないようです。

ここでは、ライザップをお得に利用できる方法を紹介します。

1.LINE友だち追加で割引クーポン

ライザップ公式の楽天市場店やYahoo!ショッピングでLINEの友だち追加をすると、割引クーポンがもらえます。

楽天市場店では、レビューを書くと次回使えるクーポンプレゼントがあるのでお得ですよ♪

2.定期購入で５％OFF

ライザップサポートミールを安く利用するには、定期購入がおすすめです。

2週間セットの定期購入で610円お得になります。

長期利用を検討している人は、さまざまなセットメニューがあるので、公式サイトをチェックしてみましょう。

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ライザップサポートミールはお試し注文できるの？

ライザップの楽天市場店やYahoo!ショッピングでは、3日間のトライアルお試しセットが購入できます。

公式オンラインショッピングにはありませんので、気になる方はチェックしてみてください。

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ライザップサポートミールを解約する方法

ライザップサポートミールの定期購入を解約したい場合は、次回お届け予定日の10日前までに連絡しましょう。

インターネットのマイページ「お問い合わせ」フォーム、または電話で連絡する必要があります。

ライザップサポートミールの運営会社概要

会社名 RIZAP株式会社
住所 東京都新宿区西新宿8-17-1住友不動産新宿グランドタワー36階
代表者 瀬戸 健
設立日 平成22年5月7日
お問い合わせ先 0120-337-704

受付時間

9:30～20:30

（年末年始を除く）
公式サイト https://www.rizap.jp/

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ライザップサポートミールに関するよくある質問

ライザップサポートミールに関するよくある質問をまとめました！

1.賞味期限はどのくらいですか？

ライザップサポートミールの賞味期限は、冷凍食品のため比較的長く保存が可能です。

5〜11か月とメニューによって異なるため、お弁当に記載されている賞味期限を確認する必要があります。

2.定期購入の配送ペースはどの位ですか？

定期購入の配送頻度は以下の中から選択することが可能です。

・2週間

・3週間

・1ヶ月

・2ヶ月

・3ヶ月

お届け日の変更や日付指定、スキップも可能です。

3.定期購入は何回継続ですか？

サポートミールの定期購入は最低3回利用するという回数制限があります。

もし3回未満で定期購入を解約した場合は、既に購入している商品について通常価格との差額を支払わなければなりません。

定期購入が心配な場合は、単品の通常購入から始めてみるなどしましょう。

ライザップサポートミールの口コミ・評判まとめ

ライザップサポートミールは、ライザップのノウハウが凝縮された宅配弁当です。

糖質とたんぱく質のコントロールが楽にできるので、ダイエットやボディメイク、食習慣を見直したい人にぴったりです。

ライザップの会員でなくても気軽に始めることができるので、気になる人はぜひ試してみてください。

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